Jak na to: Ložnice

Požádat o radu

Praktické rady na udržování ložnice. Jak vybrat tu správnou matraci nebo celou postel? Jaká jsou oblíbená povlečení pro děti. Co je to francouzská deka. K ložnici samozřejmě patří také spánek a tzv. spánková hygiena.

RadaPočet rad
Jak často měnit matraci a jak často prát povlečení?1
Kvíz: jaké povlečení se hodí k vašemu typu spánku a ložnici?1
Kalkulačka: jaká gramáž (tog) přikrývky podle teploty v ložnici?1
Jak vybrat matraci do karavanu, na chatu nebo do vestavěné postele?1
Jak vybrat skříň do ložnice podle velikosti místnosti?1
Jak si vytvořit vlastní spánkový rituál před spaním?1
Jak spočítat ideální dobu usínání podle spánkových cyklů?1
Kalkulačka: chemické čištění peřiny vs. praní doma – co se vyplatí?1
Jak se zbavit roztočů v peřinách a matracích přirozeně?1
Jak si nastavit týdenní úklidový rozvrh ložnice, který fakt funguje?1
Jaký je rozdíl mezi dutým vláknem a mikrovláknem v syntetické peřině?1
Kalkulačka: kolik stojí kompletní zařízení ložnice (orientační rozpočet)?1
Checklist: jak poznat kvalitní povlečení přímo v obchodě?1
Checklist: rychlý úklid ložnice před návštěvou za 10 minut1
Jaký je rozdíl mezi kazetovou a prošívanou peřinou?1
Jak zařídit ložnici ve skandinávském stylu?1
Čtení papírové knihy vs. telefon před spaním - co dělá s usínáním?1
Jak uspořádat ložnici podle Feng Shui pro klidnější spánek1
Jak často a jak dlouho větrat ložnici?1
Jak vybrat polštář a peřinu pro miminko – na co si dát pozor?1
Jak vybrat velikost matrace a postele podle počtu osob?1
Jak zorganizovat noční stolek, aby na něm nebyl chaos?1
Jaké závěsy nebo žaluzie vybrat do ložnice – srovnání materiálů1
Jak zařídit ložnici v bohémském (boho) stylu?1
Kalkulačka: kolik kusů povlečení potřebuji podle počtu osob?1
Kalkulačka: kolik ramínek a jaký typ potřebuješ do skříně?1
Jak vybrat správnou výšku a typ nočního stolku?1
Co je spánková apnoe a jak ji poznat - sebetest příznaků?1
Jaká velikost matrace a postele vybrat do ložnice?1
Jak uklidit ložnici s alergií na prach (postup a pomůcky)?1
Jak vybrat chránič matrace a jak často ho měnit?1
Jak prát a sušit péřovou peřinu v domácí pračce?1
Kalkulačka: jaká velikost koberce se hodí k posteli?1
Kvíz: Jaký typ matrace je pro vás nejvhodnější?1
Jak vybrat povlečení jako dárek – velikostní a materiálové tipy?1
Jak uložit boty v ložnici, aby nezabíraly místo a nezapáchaly?1
Jak rozmístit postel v malé ložnici pro maximální prostor?1
Jet lag - kalkulačka, za kolik dní se tělo adaptuje na nový čas1
Jak odstranit a předcházet žmolkům na povlečení?1
Jak často vysávat matraci a jak na to?1
Kvíz: Jaký styl interiéru ložnice je pro vás ideální?1
Jak vybrat správnou tuhost matrace podle váhy a polohy spaní?1
Jak zařídit společnou ložnici pro pár s různými nároky na spánek?1
Jak funguje spánkový tracker a hodinky a jak moc jim věřit?1
Jak vybrat vhodné osvětlení do ložnice1
Jak odstranit zápach kouře nebo vlhka z povlečení?1
Jak a jak často prát polštáře a péřové přikrývky?1
Jak sladit barvy povlečení s interiérem ložnice?1
Jaký polštář je pro tebe nejlepší podle polohy na spaní?1
Test: jaký typ spáče jste a jaká matrace vám sedí?1
Jak vybrat vhodnou matraci a polštář pro dětskou postýlku1
Jak často měnit matraci a jak poznat opotřebení?1
Kalkulačka: kolik barvy potřebuji na vymalování ložnice?1
Jak zvládnout odvykání dítěte od spaní s rodiči?1
Jak a kdy větrat ložnici, aby se dobře spalo1
Jak vybrat povlečení na rozkládací gauč nebo válendu?1
Jak se zbavit prachu a roztočů při úklidu ložnice?1
Jak správně žehlit a skládat povlečení?1
Jak uklidit ložnici, když máš malé dítě a hodně hraček?1
Kalkulačka: kolik stojí jedna noc na matraci?1
Kalkulačka: kdy je čas vyměnit chránič matrace?1
Rozhodovací pomůcka: Manželská postel, nebo dvě oddělené postele a matrace?1
Jak uspořádat malou ložnici a získat víc úložného prostoru1
Jak zařídit ložnici v industriálním stylu?1
Kalkulačka: kolik kofeinu je ještě v těle v době usínání?1
Kalkulačka velikosti koberce k posteli podle rozměrů ložnice1
Kalkulačka: kolik povlečení potřebuji na chalupu podle počtu hostů?1
Jak vybrat vakuové sáčky na uskladnění peřin a dek?1
Jaká je optimální poloha na spaní pro zdravá záda?1
Jak odstranit skvrny z bílého povlečení?1
Textilní, plastové nebo ratanové organizéry do ložnice - jaký zvolit?1
Jak vybrat chladicí matraci pro osoby, které se v noci přehřívají?1
Kalkulačka: kolik úložného prostoru potřebuji v ložnici podle množství oblečení?1
Jak vyprat a vyčistit péřovou přikrývku a polštář doma1
Jak snížit hluk v ložnici, aby se dalo lépe spát1
Kalkulačka: jaká minimální výška stropu pod šikmou střechou pro postel?1
Kalkulačka: jak dlouhý a kdy zařadit odpolední spánek (power nap)?1
Jak melatonin ovlivňuje usínání a kdy ho užívat?1
Jak vybrat povlečení z bambusového vlákna – výhody a nevýhody?1
Jaká je ideální velikost ložnice a feng shui zásady umístění postele?1
Co dělat, když se často budím uprostřed noci?1
Jak často měnit a prát povlečení?1
Jak zbavit ložnici alergenů z plyšových hraček a textilních doplňků?1
Kalkulačka: jaká výška polštáře podle šířky ramen a polohy spaní?1
Kalkulačka: jaká výška postele od podlahy je pro vás ideální?1
Jak zatemnit ložnici bez vrtání do zdi nebo oken1
Jak odstranit přežehlené skvrny po žehličce z povlečení?1
Jak funguje cirkadiánní rytmus a jak ho nerozhodit víkendovým spánkem?1
Test: jaká výplň peřiny a polštáře je pro vás nejlepší?1
Jaké rostliny do ložnice podporují lepší spánek?1
Jaká by měla být ideální výška postele od země1
Jaká je ideální teplota v ložnici pro spánek?1
Jaká gramáž (počet nití) bavlny je pro povlečení nejlepší?1
Jaké úložné boxy pod postel vybrat podle výšky podnoží?1
Jak poznat, že je čas vyměnit polštář?1
Jak vybrat čalouněné čelo postele a jeho výšku?1
Jaké povlečení je nejvhodnější do horkých letních nocí?1
Jaký vysavač nebo mop vybrat na úklid ložnice s alergiky nebo mazlíčky?1
Jak správně uskladnit zimní peřinu a polštáře přes léto?1
Jaká postel je vhodná do malé ložnice s úložným prostorem?1
Jak pravidelný pohyb a sport ovlivňuje hloubku a kvalitu spánku?1
Jak vybrat správný polštář podle polohy, ve které spíte1
Kolik hodin spánku potřebuji podle věku?1
Jak poznat kvalitní prošívání peřiny a polštáře?1
Je lepší latexová, pěnová nebo pružinová matrace?1
Kolik úložných boxů do ložnice vlastně potřebuješ? Kalkulačka1
Rozhodovací pomůcka: Klimatizace, ventilátor, nebo jen větrání ložnice?1
Jak vybrat zrcadlo do ložnice a kam ho umístit podle feng shui?1
Jak skladovat sezónní povlečení, aby nezvlhlo a nezapáchalo?1
Jak zatemnit ložnici pro kvalitní spánek?1
Jak vybrat chladicí podložku na matraci do letních veder?1
Jaké závěsy nebo žaluzie nejlépe zatemní ložnici?1
Jak zvládnout spánek při směnném provozu a nočních službách?1
Jaká je ideální teplota a vlhkost v ložnici pro dobrý spánek?1
Jak vyřešit nedostatek úložného prostoru v malé ložnici?1
Jaký je rozdíl mezi paměťovou a studenou pěnou v matraci?1
Jaký je rozdíl mezi celoroční a dělenou (4-sezónní) peřinou?1
Jak uspořádat malou ložnici bez skříně?1
Jak uspořádat ložnici pro dva lidi s různými nároky na spánek1
Jak vybrat lamelový rošt pod matraci?1
Kalkulačka: vyplatí se postel s úložným prostorem místo komody?1
Jaké osvětlení zvolit do ložnice pro klidný spánek?1
Jak vybrat správnou tvrdost matrace podle hmotnosti a polohy na spaní?1
Jaký je rozdíl mezi percale a sateen vazbou tkaniny?1
Jaký je nejlepší pořádek pod postelí – úložné boxy?1
Jak vybrat noční stolek a uspořádat drobnosti u postele1
Co je TOG hodnota u peřin a jak ji vybrat podle období?1
Kvíz: jaký styl ložnice se k vám hodí?1
Jak zbavit ložnici roztočů a alergenů1
Kalkulačka: kolik vody a energie ušetřím praním povlečení při nižší teplotě?1
Jak odstranit zápach vlhkosti a starého oblečení z ložnice?1
Jaká je ideální teplota praní povlečení a jak dlouho vydrží?1
Jak bílý šum a zvuky pozadí pomáhají s usínáním?1
Jak vybrat povlečení pro dětský pokoj?1
Jak skladovat sezónní oblečení v malém bytě?1
Checklist: Jak si zařídit ložnici a režim pro kvalitní spánek při práci na směny1
Peří nebo syntetická výplň – co je lepší do peřiny a polštáře?1
Jak zvukově odhlučnit ložnici od ulice nebo sousedů?1
Jak poznat, že matrace je opotřebovaná a je čas ji vyměnit?1
Checklist: Večerní rutina pro přípravu ložnice ke spánku1
Jak sladit povlečení s dekou a přehozem na posteli?1
Lněné povlečení – výhody a nevýhody?1
Co je polyfázický spánek a vyplatí se ho zkoušet?1
Jak vybrat matraci do patrové postele nebo pro dítě?1
Jak uspořádat šatní skříň metodou KonMari?1
Checklist: Na co se zaměřit při výběru nové postele a matrace v obchodě1
Jaký polštář vybrat podle polohy při spaní?1
Jak vybrat barvu stěn do ložnice podle světové strany okna?1
Jak vybrat osvětlení ložnice pro lepší usínání?1
Kalkulačka výběru přikrývky podle tog hodnoty a roční doby1
Jak poznat certifikovanou bio bavlnu (OEKO-TEX, GOTS) u povlečení?1
Jak uspořádat šatní skříň pomocí organizérů?1
Jak zvládnout nespavost bez léků – přirozené metody?1
Jaké povlečení je vhodné pro alergiky?1
Jak připravit ložnici na focení bytu nebo prodej (home staging)?1
Jak dlouho trvá zabíhání nové matrace a kdy řešit reklamaci?1
Jak zařídit ložnici sdílenou s dětmi (rodinná ložnice)?1
Jak uspořádat ložnici, která slouží i jako pracovna1
Jaké barvy do ložnice podporují klidný spánek?1
Kalkulačka: kolik textilu potřebuji na závěsy a povlečení v ložnici?1
Jak spánek ovlivňuje imunitu a hubnutí?1
Jak si vypočítat spánkový deficit a kolik si "dospat"?1
Jak vybrat barvu a vzor povlečení, aby nebyly vidět chlupy a prach?1
Jak uklidit ložnici za 15 minut denně?1
Jak kofein a alkohol ovlivňují kvalitu spánku?1
Jak vybrat správnou velikost povlečení na peřinu a polštář?1
Jak uspořádat knihy, časopisy a drobnosti v ložnici bez nepořádku?1
Jak vyprat a vysušit syntetický polštář v pračce?1
Jak vyřešit úložný prostor v ložnici bez vestavěné skříně?1
Jaké jsou minimální rozměry ložnice kolem postele?1
Kalkulačka: kolik ušetřím, když si povlečení žehlím sám?1
Sebetest: máš noční úzkost nebo myšlenkový kolotoč před spaním?1
Jaký je rozdíl mezi jednolůžkovým a dvoulůžkovým povlečením – rozměry?1
Jak kombinovat textil (koberec, závěsy, povlečení) v ložnici?1
Kalkulačka potřebného počtu souprav povlečení na rotaci v praní1
Jak omezit modré světlo z telefonu před spaním?1
Satén, bavlna nebo žakár – jaký materiál povlečení vybrat?1
Jak často prát povlečení a ložní prádlo? Kalkulačka intervalu praní1
Jak vybrat ortopedický polštář při bolestech krční páteře?1
Jak zařídit malou ložnici v podkroví se šikmými stěnami?1
Jak vybrat matraci?3
Typy povlečení a kde koupit?3
Jak vyzdobit dětský pokojíček?2
Co je spánková hygiena?4
Jak stlát a uskladnit peřiny?4
Jak si mám levně ložnici zařídit ve stylu Provence?4
Jak vybrat peřinu na míru?4
Pod čím spát v zimě a pod čím v létě?3
Jak provést jarní úklid?2
Co je to francouzská deka?2
Výmalba naší ložnice je jarní zele1
Zútulnění ložnice1
Hodí se černé nebo tmavé plochy do interiéru ložnice?4
Jaká barva podlahy se hodí do ložnice?2
Jak rychle a efektivně uklidit v ložnici?2
Viděla jsem parní stroj, který vypadal jako skříň do ložnice.2
Správná péče o peřiny?4
Poraďte mi nějaké povlečení, ve kterém se kvalitně vyspím, prosím...3
Poraďte mi prosím, nějakou neotřelou barvu do ložnice, kterou všechny překvapím?4

s