Jak vybrat chladicí podložku na matraci do letních veder?
Přehřívání v noci patří k nejčastějším důvodům špatného spánku, a klasická pěnová matrace, která teplo spíš "izoluje", situaci často jen zhoršuje. Řešením může být chladicí podložka nebo přímo matrace s chladicí technologií.
Jak chladicí podložky funguj
Gelové podložky obsahují gelovou vrstvu nebo gelem impregnovanou pěnu, která teplo z těla rozvádí do plochy a nedovolí mu se hromadit na jednom místě.
Podložky s PCM materiálem (phase change material) aktivně absorbují přebytečné teplo těla a uvolňují ho zpět, jakmile tělo zchladne - funguje to jako tepelný "nárazník".
Prodyšné 3D úpletové podložky nechladí přímo, ale díky prodyšné struktuře umožňují lepší proudění vzduchu pod tělem.
Co kromě podložky ještě pomůže
Zvolte povlečení z bavlny, lnu nebo bambusu - lépe odvádí vlhkost než syntetika.
Matrace s otevřenou pěnovou strukturou nebo pружinovým jádrem (ne uzavřená paměťová pěna) lépe větrá.
V ložnici udržujte teplotu kolem 18 °C, která je podle spánkových doporučení pro kvalitní spánek optimální.
Komu se chladicí podložka vyplatí nejvíc
Lidem, kteří spí na paměťové pěně a stěžují si na přehřívání, ženám v menopauze s noční horkostí a všem, kdo bydlí v místnosti, kde v létě nejde snížit teplotu klimatizací.
