Kalkulačka: jak dlouho lze bezpečně užívat bylinnou kúru a kdy dát pauzu



Píšou se u bylinek nějaká obecná pravidla, jak dlouho je mohu užívat v kúře, než je potřeba udělat pauzu?

Obecné orientační rozdělení

  • Mírné byliny (heřmánek, meduňka, máta) - lze užívat v běžném množství i delší dobu, přesto je vhodné po několika týdnech udělat krátkou pauzu.

  • Adaptogeny a silnější byliny (ženšen, echinacea, ostropestřec) - obvykle se doporučuje kúra v řádu týdnů (často 4-8 týdnů) s následnou pauzou podobné délky.

  • Byliny s obsahem silných aktivních látek (vrbová kůra, medvědice) - krátkodobé užívání v řádu dní, ne měsíců, bez porady s odborníkem.

Kalkulačka orientační délky kúry

Orientační obecné pravidlo, konkrétní doporučení k dané bylině a dávkování vždy ověřte u lékaře nebo lékárníka.

Proč je pauza důležitá

Tělo si na trvale přítomnou aktivní látku může "zvyknout" a účinek postupně slábne, u některých bylin navíc dlouhodobé užívání bez pauzy zvyšuje zátěž na játra nebo ledviny, které látku odbourávají.

Další rady na téma: Kalkulačka: jak dlouho lze bezpečně užívat bylinnou kúru a kdy dát pauzu



Přidej radu k tématu:


s