Co si vysadit v zahradě proti stárnutí?



Pokud máš na mysli rostliny s vysokým obsahem antioxidantů, podporujících celkové zdraví, existuje řada vhodných druhů pro vlastní zahradu.

Co vysadit

  • Bobulovité ovoce (borůvky, rybíz, aronie) – vysoký obsah antioxidantů.

  • Zelený čaj (kamélie čajová) nebo bylinky jako rozmarýn – tradičně spojované s antioxidačními účinky.

Žádná rostlina nezastaví stárnutí samotné – jde jen o doplnění jídelníčku o potraviny bohaté na prospěšné látky, ne o magické řešení.

Další rady na téma: Co si vysadit v zahradě proti stárnutí?

Medard 18.srpna 2016 napsal:
Které byliny jsou pro staré lidi nejprospěšnější? Je jich mnoho, ale
dvě z nich si v tomto seznamu vydobyly čestné místo - česnek
a listová zelenina. Česnek prospívá především kardiovaskulární
a zažívací soustavě. Je to rostlina, která zabraňuje stárnutí. Má
antiseptické a baktericidní účinky, čistí krev, snižuje krevní tlak a pomáhá proti nachlazení a kašli. Chrání člověka před řadou
nemocí. Zkuste malý stroužek česneku denně. Najemno nasekat
a celý spolknout, jako by to byl vitamin, a jeho chuť můžete zahnat
kouskem jablka nebo žvýkáním petržele.
Česnekový jogurt pomáhá proti úplavici, pásovému oparu,
zažívacím potížím a kožním problémům.
Všechny druhy listové zeleniny jsou dobré především na
pročištění celého systému, které je pro stárnoucí tělo velice
prospěšné. Patří mezi ně především jitrocel, kapusta kadeřavá,
kopřiva, merlík bílý, petržel, řeřicha, smetanka, šťovík, violka,
vojtěška a zelí. Chaluhy, které obsahují kyselinu alginovou, navíc
podporují vylučování olova z těla.
Mezi byliny, které pomáhají na prostatu, patří dýňová
a slunečnicová semínka a česneková polévka.
Na krevní tlak pomáhají listy ostružiníku, cibulová polévka,
česnečka a sassafras. V období menopauzy je nejprospěšnější bylinou
lékořice.
Pokud potřebujete snížit hladinu cholesterolu, využijte léčivých
vlastností lilku a topinamburu (jedlé podzemní hlízy slunečnice
hlíznaté Helianthus tuberosus).
Nespavost zahání čaj ze semen anýzu, lipový čaj a cibulová
polévka.
Na zlepšení paměti je dobrá meduňka a rozmarýnová limonáda.
Proti vráskám vyzkoušejte pečenou řepu, smažené žampiony nebo
cibuli a dušený chřest. Chřest má zároveň projímavé účinky.
Mezi potravinami, které pomáhají proti stárnutí, je na prvním
místě řepa (obsahuje draslík, který je dobrý na srdce), vařená a
kořeněná mátou, petrželí, estragonem, bazalkou nebo koprem.
Chutná je pečená řepa, kterou předem zalijete olejem s rozmíchaným
kořením a pokapete citronovou šťávou. Oblíbenou pochoutkou je už
odedávna nakládaná řepa.
A ještě úvaha na závěr. Staří lidé potřebují dostatek světla - ne
přímé slunce, spíše rozptýlené světlo. Převážná většina z nás tráví
většinu času v budovách. Měli bychom alespoň cvičit, buďto za
ranního chládku, nebo navečer.


Přidej radu k tématu:


s