Jak rozlišit běžné výkyvy nálady od vážnějšího problému u dospívajícího
Puberta je období hormonálních i sociálních změn, které přirozeně přinášejí výkyvy nálady, podrážděnost a potřebu většího soukromí. Rozlišit, co je ještě přirozená součást dospívání a co už je signál problému, může být pro rodiče náročné.
Co bývá běžnou součástí dospívání
- Potřeba většího soukromí a odstupu od rodiny, intenzivnější vztahy s vrstevníky.
- Příležitostná podrážděnost nebo náladovost, která se v průběhu dní či týdnů mění.
- Experimentování s identitou, stylem, názory - i pokud se liší od rodinných hodnot.
Co stojí za pozornost
- Nálada, která je trvale negativní (smutek, apatie, podrážděnost) po dobu dvou týdnů a déle, bez zlepšení.
- Úplná ztráta zájmu o aktivity, které dřív teenagera bavily, i ty sociální.
- Výrazné změny v jídle nebo spánku, které trvají a nejsou vysvětlitelné jinou příčinou.
- Sociální izolace, úplné stažení se od kamarádů, se kterými dřív byl v kontaktu.
- Zmínky o bezvýchodnosti, pocit, že "na ničem nezáleží" nebo že "by bylo lepší nebýt".
Co dělat, pokud rozpoznáte varovné signály
Promluvte přímo a klidně, bez obviňování. Zeptejte se konkrétně, jak se cítí a jak dlouho. Pokud signály přetrvávají déle než dva týdny nebo se objeví zmínky o bezvýchodnosti, kontaktujte praktického lékaře, školního psychologa nebo linku důvěry pro odborné posouzení.
Jedna špatná nálada nebo náročný den není důvodem k panice, ale trvalá změna chování trvající týdny si zaslouží pozornost a případně odbornou konzultaci.
Když je někdo v bezprostředním ohrožení života, neotálej a volej 112 nebo 155. Linka bezpečí 116 111 je nonstop a zdarma, určená dětem a mladým lidem do 18 let (i online na linkabezpeci.cz). Linka první psychické pomoci 116 123 je nonstop, zdarma a je tu pro kohokoliv v psychické krizi. Pomoc a poradenství najdeš i v krizových centrech (CSSP) ve tvém regionu.
