Jak pomoci teenagerovi zvládat tlak na dokonalý vzhled
Dospívání je období, kdy se tělo intenzivně mění, a současně je to věk, kdy jsou mladí lidé nejvíc vystaveni srovnávání svého vzhledu s nereálnými standardy z médií a sociálních sítí.
Odkud tlak na vzhled přichází
- Upravené fotografie a filtry na sociálních sítích vytvářejí nedosažitelný standard krásy.
- Komentáře vrstevníků o vzhledu, i zdánlivě "neškodné", mohou mít silný dopad na sebevědomí.
- Reklama a influenceři prezentující konkrétní typ postavy jako jediný žádoucí.
Jak podpořit zdravější vztah k tělu
- Mluvte o tom, co tělo dokáže (sport, tanec, procházky), ne jen o tom, jak vypadá.
- Vyhněte se komentářům o vlastním i cizím vzhledu u jídla, zrcadla nebo oblečení - teenageři tyto vzorce přebírají.
- Podporujte rozmanitost vzhledu v okolí - sledování různorodých, ne jen jednotných vzorů na sociálních sítích.
- Oceňujte charakter, dovednosti a úsilí stejně nebo víc než vzhled.
Kdy tlak na vzhled přerůstá v problém
Pokud teenager vyjadřuje extrémní nespokojenost s tělem, vyhýbá se jídlu nebo naopak jí v tajnosti, cvičí obsedantně, nebo odmítá ukázat tělo i v běžných situacích (bazén, tělocvik), je čas věnovat tomu zvýšenou pozornost a případně vyhledat odborníka.
Zdravý vztah k vlastnímu tělu se budují roky prostřednictvím prostředí, ve kterém vzhled není jediným měřítkem hodnoty člověka.
Když je někdo v bezprostředním ohrožení života, neotálej a volej 112 nebo 155. Linka bezpečí 116 111 je nonstop a zdarma, určená dětem a mladým lidem do 18 let (i online na linkabezpeci.cz). Linka první psychické pomoci 116 123 je nonstop, zdarma a je tu pro kohokoliv v psychické krizi. Pomoc a poradenství najdeš i v krizových centrech (CSSP) ve tvém regionu.
