K čemu je zubní nit a jak se používá?



 

Zubní nit je nenápadný, ale velmi důležitý pomocník při každodenní péči o chrup. Pomáhá tam, kam se běžný zubní kartáček nedostane – do mezizubních prostor, kde často zůstávají zbytky jídla a plak. Právě tyto zbytky mohou způsobit záněty dásní, zubní kazy nebo nepříjemný zápach z úst.

Proč používat zubní nit?

1. Důkladnější hygiena
Zubní kartáček čistí jen asi 60–70 % povrchu zubů. Zbytek se skrývá mezi zuby. Tam pomůže právě nit nebo mezizubní kartáček.

2. Prevence zubního kazu
Plak mezi zuby obsahuje bakterie, které rozkládají zbytky cukru a vytvářejí kyseliny – ty pak napadají sklovinu a způsobují kazy v těžko přístupných místech.

3. Ochrana dásní
Pravidelné používání nitě pomáhá předcházet zánětům dásní (gingivitidě) a udržet je zdravé a pevné.

4. Čistší dech
Zbytky jídla mezi zuby mohou zapáchat. Zubní nit odstraní to, co kartáček nedokáže, a pomáhá tak udržet svěží dech.

Jak se používá zubní nit – krok za krokem

1. Ustřihněte si asi 40 cm nitě

Takové množství zajistí, že budete mít vždy čistou část nitě pro každý zub.

2. Omotejte si nit kolem prostředníků

Každou ruku obmotáte několikrát a ponecháte asi 5 cm napnuté nitě mezi prsty.

3. Jemně zasuňte nit mezi zuby

Nezařezávejte nit silou – hrozí poranění dásní. Pomalu ji posouvejte jemným pilovitým pohybem.

4. Obtočte nit kolem zubu do tvaru „C“

A jemně ji posuňte nahoru a dolů po boku zubu. Opakujte i na druhé straně mezery.

5. Pokračujte dál

Vždy si posuňte čistý kousek nitě a pokračujte mezi dalšími zuby.

6. Po skončení nit vyhoďte

Zubní nit je na jedno použití – opětovné použití není hygienické.

Kdy nit používat?

Ideálně jednou denně, nejlépe večer před spaním, před čištěním zubů. Tím se odstraní nečistoty, které pak lépe odstraní zubní pasta a kartáček.

Alternativy k zubní niti

  • Mezizubní kartáčky – vhodnější pro větší mezery

  • Vodoměrné sprchy (ústní sprchy) – ideální pro citlivé dásně

  • Nitě s držátkem (flossery) – pohodlné pro začátečníky nebo děti

 

  • Na začátku mohou dásně krvácet – je to běžné a obvykle do týdne ustane

  • Pokud máte rovnátka nebo stísněné zuby, zkuste speciální ortodontickou nit nebo voskovanou variantu

  • Nit je skvělým doplňkem, ale nenahrazuje pravidelnou návštěvu zubaře a dentální hygieny

 

Další rady na téma: K čemu je zubní nit a jak se používá?

Klement 7.července 2016 napsal:
Zubní nit čistí malinké prostory mezi tvými zuby, které i při nejdůkladnějším čištění kartáčkem nikdy nevyčistíš. Právě tam nejraději zahnízdí bakterie a škodlivé zbytky jídla! Když nejsou odstraněny, zanítí se nejdříve zubní dáseň a nakonec i zubní lůžko. Čištění se provádí slabým vláknem z pevného nylonu pevně nataženým mezi zuby. Existuje dokonce praktické plastové držátko, které se stará o to, aby zubní nit zůstala maximálně pevně napnutá. Zda použiješ zcela jemnou zubní nit bez nebo s měkkým povlakem, záleží na velikosti mezizubních prostor. Nejlepší je zeptat se zubního lékaře při další návštěvě. On ti také rád ukáže, jak se zubní nit správně používá.


Přidej radu k tématu:

s