Jak pečovat o zuby a dásně v období, kdy nosím rovnátka?
Rovnátka napravují postavení zubů, ale zároveň vytvářejí místa, kde se snadno zachytávají zbytky jídla - proto je péče o hygienu v tomto období obzvlášť důležitá.
Proč je hygiena s rovnátky náročnější
Drátky a zámky vytvářejí plošky, kam se běžný kartáček nedostane - pokud se tam hromadí zbytky jídla a plak, hrozí zubní kaz nebo zánět dásní i pod samotnými rovnátky.
Jak správně čistit zuby s rovnátky
- Čisti si zuby po každém jídle, ne jen dvakrát denně.
- Používej ortodontický kartáček se zářezem uprostřed, který obejde drátek.
- Mezizubní kartáčky nebo speciální nitě (floss threader) pomohou dostat se i pod drátek.
- Ústní voda s fluoridem zpevňuje sklovinu a pomáhá v místech, kam se kartáčkem nedostaneš.
Co jíst opatrně
Tvrdé a lepkavé potraviny (karamel, žvýkačky, tvrdé ořechy) mohou rovnátka poškodit nebo odlepit zámky - je lepší se jim po dobu léčby vyhýbat.
Co dělat při podráždění dásní nebo tváří
Ortodontický vosk na špičky drátků zmírní dráždění vnitřní strany tváří. Pokud se objeví výraznější bolest nebo zánět, je dobré to konzultovat s ortodontistou.
Jak často na kontrolu
Běžně se chodí na kontrolu k ortodontistovi každé 4-8 týdnů, ale pravidelné prohlídky u zubaře (minimálně jednou za půl roku) jsou stejně důležité, i když máš rovnátka.
Jak čistit zuby s rovnátky
- Používej speciální mezizubní kartáček nebo ortodontickou kartáček s menší hlavou pro čištění kolem zámků.
- Čisti zuby po každém jídle, pokud je to možné - zbytky jídla se v rovnátkách zachytávají snadněji.
- Doplň čištění ústní vodou nebo dentální nití navrženou speciálně pro nositele rovnátek.
Co dělat při podráždění dásní
Mírné podráždění nebo citlivost dásní po nasazení nebo dotažení rovnátek je běžné - pomáhá vlažná sůlová voda na vyplachování a ortodontický vosk na místa, kde zámky dráždí sliznici.
Jak upravit stravu
Vyhýbej se tvrdým, lepkavým nebo křupavým potravinám (karamely, tvrdé ořechy, popcorn), které mohou rovnátka poškodit - preferuj měkčí verze jídel, zvlášť v prvních dnech po dotažení.
Časté otázky
Jak často na kontrolu k ortodontistovi? Obvykle jednou za 4-8 týdnů, podle doporučení konkrétního lékaře a typu rovnátek.
Tip na závěr
Nos u sebe malý balíček s mezizubním kartáčkem a ortodontickým voskem i mimo domov - rychlá úprava dráždícího zámku kdykoliv během dne výrazně zlepší celkový komfort s rovnátky ve škole i mimo ni.
Udržuj si i pravidelné preventivní zubní kontroly po celou dobu nošení rovnátek - ortodontista a zubní lékař spolu úzce spolupracují a dokážou včas odhalit případné problémy, než se zhorší.
Nos u sebe i náhradní gumičky k rovnátkům, pokud je používáš, pro případ nečekaného prasknutí.
