Kvíz: Jak zvládám vlastní vztek, když se s rodiči pohádám?
Hádky s rodiči se čas od času stanou - důležité je, jak s vlastním vztekem po nich naložíš. Kvíz ti pomůže zamyslet se nad vlastními reakcemi.
Kvíz: zvládání vzteku
1. Co obvykle uděláš těsně po hádce?
2. Jak dlouho ti obvykle vztek vydrží?
3. Vracíš se po hádce k tomu, abys to s rodiči vyjasnil/a?
Proč je dobré se po hádce vracet k vyjasnění
Vztek je normální emoce, ne něco, za co by ses měl/a stydět. Důležité je, co s ním uděláš - agresivní výbuch nebo dlouhé mlčení situaci obvykle nevyřeší. Vracet se k rozhovoru po zklidnění je zdravější cesta, i když chvíli trvá, než se to podaří naučit.
