Jak zvládnout vážnou nemoc nebo úmrtí v rodině?
Jak zvládnout vážnou nemoc nebo úmrtí v rodině?
Nemoc nebo smrt blízkého člověka patří k nejtěžším zkouškám, kterým může dospívající čelit. Není jeden "správný" způsob, jak to zvládnout.
Co je normální prožívat
Smutek, hněv, pocit nespravedlnosti, ale i vina za to, že si občas chceš odpočinout od smutku a myslet na něco jiného - to vše je součástí truchlení.
Co může pomoci
Mluv o svých pocitech s někým blízkým, i opakovaně - truchlení není lineární proces.
Dovol si i chvíle, kdy se bavíš nebo se smiješ - neznamená to, že na blízkého zapomínáš.
Pokud je to v rodině možné, zapojuj se do péče jen v míře, kterou zvládneš - nemusíš nést zodpovědnost dospělého.
Školní psycholog nebo linka důvěry pomáhají zpracovat i velmi těžké situace.
Je normální necítit se smutná/ý pořád?
Ano, truchlení přichází ve vlnách a je naprosto v pořádku mít i chvíle klidu nebo radosti.
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud smutek trvá velmi dlouho, bráni v běžném fungování nebo se objevují myšlenky na ubližování si, je čas obrátit se na psychologa nebo linku bezpečí.
