Jak mám vycházet se svými rodiči?



Být teenager nebo dospívající znamená spoustu změn – a často i napjaté vztahy s rodiči. Možná máš pocit, že ti nerozumí, že tě pořád kontrolují, nebo že si myslí, že jsi ještě dítě. Na druhé straně rodiče často prožívají obavy o tvé bezpečí a budoucnost. Důležité je ale najít rovnováhu a vzájemné pochopení.

Proč to někdy neklape?

  • Puberta mění tvůj pohled na svět – chceš víc svobody, soukromí a respektu

  • Rodiče mají starosti – bojí se, že uděláš chybu, a chtějí tě chránit

  • Nedorozumění – každý mluví jiným jazykem, někdy se špatně posloucháme

  • Očekávání a tlak – na školu, chování, budoucnost – a ty máš třeba jiné plány

Nejste nepřátelé. Jen máte rozdílné úhly pohledu – a to je naprosto normální.

 

Tipy, jak zlepšit vztahy s rodiči

1. Komunikuj klidně a otevřeně

Řekni, co cítíš – ale bez křiku a výčitek. Místo „ty mi vůbec nerozumíš!“ zkus:
„Cítím, že mě neposloucháš, když ti něco vysvětluju.“
To pomáhá druhé straně tě lépe pochopit.

2. Ukaž, že ti na vztahu záleží

Zeptej se, jaký měli den, nabídni pomoc. I malá gesta ukazují, že jim nejsi lhostejný/á. Rodiče ocení, když vidí zájem z tvé strany.

3. Nečekej dokonalost

Ani rodiče nejsou bez chyb. Můžou být unavení, vystresovaní, nervózní. Zkus být někdy trpělivý/á a vnímej i jejich emoce.

4. Respektuj hranice a pravidla

Chceš svobodu? Pak ukaž, že si ji zasloužíš. Dodržuj dohody a buď zodpovědný/á – tím si získáš větší důvěru.

5. Řešte problémy v klidu

Nehádejte se v afektu. Když je dusno, dej si pauzu a vrať se k tématu později. Klidné řešení funguje lépe než křik.

 

Co když to nejde?

Někdy může být situace složitá. Pokud:

  • máš pocit, že tě rodiče ignorují nebo nevnímají

  • se často hádate a nic se neřeší

  • je doma napjatá nebo nebezpečná atmosféra

… můžeš se svěřit učiteli, školnímu psychologovi, staršímu sourozenci, nebo někomu dospělému, komu důvěřuješ. Někdy pomůže, když s rodiči promluví třetí strana.

Pamatuj si

Rodiče tě většinou milují a chtějí pro tebe to nejlepší, i když to někdy neumí vyjádřit nejlépe. A ty máš právo chtít respekt, prostor a být slyšen/a.

Dobré vztahy nevzniknou samy – je to oboustranný proces. A čím víc budete mluvit, chápat jeden druhého a učit se z chyb, tím blíž si budete.

 

Pomáhá psaní dopisu nebo zprávy, když se s rodiči těžko mluví osobně?

Ano, psaná forma dává čas si pečlivě promyslet, co chceš sdělit, a oběma stranám umožňuje zpracovat informaci bez emočního vypětí přímého rozhovoru. Může to být dobrý první krok, než zkusíte probrat téma osobně.

Je normální, že se vztah s rodiči v pubertě zhorší, i když byl dřív dobrý?

Ano, dočasné zhoršení vztahu je v tomto období velmi běžné a souvisí s hledáním vlastní nezávislosti. U většiny rodin se vztah postupně znovu stabilizuje, jak obě strany najdou nový způsob komunikace.

Kdy je vhodné zapojit třetí osobu do řešení konfliktu s rodiči?

Pokud se opakovaně nedaří najít společnou řeč nebo je atmosféra doma dlouhodobě napjatá, může pomoci rozhovor za přítomnosti důvěryhodné třetí strany (školní psycholog, jiný příbuzný), která pomůže zprostředkovat komunikaci mezi vámi.

Další rady na téma: Jak mám vycházet se svými rodiči?

Robert 29.června 2016 napsal:
Pokud akceptuješ alespoň některé jejich normy a požadavky, pak máš už zčásti vyhráno. Rodiče tě mají rádi a bojí se o tebe. Dopřej jim čas k tomu, aby si zvykli na novou dívku, kterou chceš být. Pokud budete mít všichni dost trpělivosti, určitě lépe překonáte toto velmi složité období.
Nejdůležitější věcí je spolu i přes všechny potíže mluvit. Možná ti pomůže, když své pocity a myšlenky "svěříš"
nějakému deníku. Někdy je smysluplnější hodit strasti na papír, než hned vyvolávat hádku, která stejně poslouží jen
k tomu, aby to člověk ze sebe všechno "dostal". :-)


Přidej radu k tématu:


s