Je normální žárlit na partnerovu minulost, i když se nic neděje
Vím, že měl/a dřív jiný vztah, a i když vím, že je to minulost, pořád mě to trápí. Je to normální?
Ano, je to běžné
Žárlivost na minulost (tzv. retroaktivní žárlivost) zažívá hodně lidí, zvlášť v prvních vztazích. Nejde o to, že bys "nebyla dost dobrá" - jde o nejistotu a srovnávání, které si časem víc uvědomíš a naučíš se s ním pracovat.
Co pomáhá
Uvědom si, že minulý vztah už skončil a nijak nesnižuje to, co máte vy dva teď.
Nehledej informace o bývalých partnerech/partnerkách na sociálních sítích - to žárlivost spíš živí.
Pokud tě to trápí hodně, klidně to partnerovi/partnerce řekni - sdílení pocitu obvykle pomáhá víc než jeho skrývání.
Kdy to může být problém
Pokud žárlivost vede k tomu, že kontroluješ telefon partnera/partnerky nebo mu/jí zakazuješ kontakt s kýmkoli z minulosti, je čas to zkusit zvládat jinak - případně se o tom poradit s někým zvenčí, třeba dospělým, kterému věříš.
