Jak zvládnout rozchod s první láskou a znovu najít radost v běžném dni



Po rozchodu s první láskou mě nic nebaví, pořád na to myslím. Jak se z toho dostat?

Je to v pořádku, že to bolí

První láska bývá intenzivní zkušenost a její konec může bolet podobně jako skutečná ztráta. Není třeba se stydět za smutek ani si říkat, že "to přece nebylo nic vážného".

Denní checklist péče o sebe

Zaškrtni, co ses dnes zkusil/a udělat pro sebe - cílem není "splnit úkol", jen si uvědomit drobné kroky.

Kdy vyhledat víc pomoci

Pokud smutek trvá hodně dlouho, je velmi intenzivní nebo se objevují myšlenky na ubližování si, promluv si o tom s rodičem, školním psychologem nebo zavolej na Linku bezpečí 116 111 - nemusíš to zvládat sama/sám.



Přidej radu k tématu:


s