Jak zvládnout rozchod, který přišel jen zprávou na messengeru



Rozešel/rozešla se se mnou jen přes zprávu, žádné vysvětlení, žádné rozhovor naživo. Jak se s tím srovnat?

Proč to tak bolí navíc

Rozchod přes zprávu chybí to, co pomáhá - vysvětlení, možnost zeptat se, jiný tón hlasu než holý text. Je úplně v pořádku, že tě to naštvalo nebo zranilo víc, než kdyby to řekl/a osobně.

Co si z toho vzít

  • Není to tvoje vina, že zvolil/a tuto cestu - spíš to často ukazuje, že sám/sama neuměl/a zvládnout nepříjemný rozhovor.

  • Nemusíš hned odpovídat - dej si čas, než zprávu znovu otevřeš nebo odpovíš.

  • Zbytečné dotazování "proč" opakovaně zprávami obvykle víc bolí, než pomáhá - jedna klidná otázka stačí.

Co teď dál

Dej si čas na zpracování, mluv o tom s kamarádkou nebo kamarádem, a pokud máš pocit, že se s tím sám/sama nesrovnáváš a trápí tě to dlouho, klidně se poraď s dospělým, kterému věříš, nebo zavolej na Linku bezpečí (116 111).



Přidej radu k tématu:


s