Jak se vyrovnat s odmítnutím, když se mi někdo nelíbí nazpátek?
Jak se vyrovnat s odmítnutím, když se mi někdo nelíbí nazpátek?
Odmítnutí bolí, ale je naprosto normální a běžná součást dospívání i dospělého života - potkává každého, nejen tebe.
Co s odmítnutím dělat
Dovol si být chvíli smutná - potlačování smutku ho jen prodlužuje.
Neber odmítnutí jako hodnocení své hodnoty - jde jen o to, že se k sobě dva lidé nehodí, nic víc.
Nehledej u druhého vysvětlení dokola - odpověď "nemám zájem" je kompletní odpověď.
Zůstaň v kontaktu s kamarády, aktivity, které tě baví, pomáhají rychleji se zase zvednout.
Je normální, že mě odmítnutí dlouho trápí?
Pár dní smutku je běžné, pokud trvá týdny a výrazně ovlivňuje tvůj běžný život, může pomoct rozhovor se školním psychologem.
Mám se zeptat proč mě odmítl/a?
Nemusíš - pokud odpověď nedostaneš sama od sebe, dotazování obvykle jen prodlužuje nepříjemné pocity obou stran.
