Asi jsem těhotná - co teď?
Pokud máte podezření, že jste těhotná, může to být pro vás velmi emocionální a někdy i stresující situace. Je důležité zůstat klidná a postupovat krok za krokem, abyste získala jasnou představu o tom, co vás čeká a jak nejlépe postupovat.
První kroky při podezření na těhotenství
Pokud máte pocit, že byste mohla být těhotná, první věcí je udělat si těhotenský test. Ten můžete koupit v lékárně, je dostupný bez lékařského předpisu a většinou se používá už od prvního dne zmeškané menstruace. Test z moči vám rychle a spolehlivě ukáže, zda je těhotenství pravděpodobné.
Pokud je test pozitivní, je dobré co nejdříve navštívit lékaře – gynekologa, který potvrdí těhotenství ultrazvukem a poskytne vám první doporučení pro zdravý průběh těhotenství.
Co očekávat po potvrzení těhotenství
-
Pravidelné kontroly u gynekologa – lékař bude sledovat vývoj plodu a vaše zdraví.
-
Zdravý životní styl – vyvážená strava, dostatek odpočinku, omezení stresu, zákaz kouření a alkoholu.
-
Doplňky stravy – často se doporučuje užívat kyselinu listovou a vitamíny, které podporují vývoj miminka.
-
Vyhýbat se škodlivinám – chemikáliím, některým lékům, nepřiměřenému fyzickému zatížení.
Kam se obrátit pro pomoc a informace?
Pokud se cítíte nejistá, máte otázky nebo obavy, můžete:
-
Mluvit s rodinou nebo blízkými přáteli, kteří vás mohou podpořit.
-
Kontaktovat poradny pro těhotné ženy či ženská centra.
-
Využít online zdroje a fóra, kde najdete rady od odborníků i od ostatních maminek.
Co když jsem na těhotenství ještě nepřipravena?
Pokud jste těhotná, ale necítíte se připravená nebo máte jiné obavy, je důležité vědět, že nejste sama. Existují organizace a poradny, kde vám mohou pomoci najít nejlepší řešení pro vás i vaše dítě.
Mějte na paměti, že každé rozhodnutí by mělo být promyšlené a respektovat vaše zdraví a situaci.
