Moje přítelkyně mluví o sebevraždě - jak jí mám pomoci?



Moje přítelkyně mluví o sebevraždě – jak jí mám pomoci

Pokud ti kamarádka řekla, že uvažuje o sebevraždě, braň to vždy vážně – nikdy to nepřehlížej jako "jen tak řečené" nebo snahu upozornit na sebe. Tvá reakce v tuto chvíli může být velmi důležitá.

Co dělat okamžitě

  • Nezůstávej s tím sama – ihned informuj dospělého, kterému důvěřuješ (rodič, učitel, školní psycholog).

  • Pokud se zdá, že je bezprostředně v ohrožení (má konkrétní plán, prostředky), volej linku 155 (záchranná služba) nebo 112, nebo jí nabídni, že zavoláš společně.

  • Neopouštěj ji samotnou, pokud je to možné, dokud nedorazí pomoc.

Jak s ní mluvit

  • Poslouchej bez posuzování – nesnaž se hned "opravovat" její pocity nebo je zlehčovat.

  • Zeptej se přímo, jestli uvažuje o tom si ublížit – přímá otázka nezvyšuje riziko, naopak může pomoct otevřít rozhovor.

  • Řekni jí, že ti na ní záleží a že nechceš, aby byla v tom sama.

Proč je zapojení dospělého nezbytné

I když se může zdát, že "zrazuješ" její důvěru, bezpečí je důležitější než slib mlčení – zapojení odborné pomoci (psycholog, psychiatr, krizové centrum) je nezbytné a nemůžeš to zvládnout jen ty sama.

Kam se obrátit pro pomoc

  • Linka bezpečí – 116 111 (zdarma, nonstop, pro děti a mladé lidi)

  • Linka první psychické pomoci – 116 123 (nonstop, pro kohokoliv v krizi)

  • Zdravotnická záchranná služba – 155, nebo tísňová linka 112 při bezprostředním ohrožení života

Zradím ji, když to řeknu dospělému?

Ne, naopak – jde o projev skutečné péče o její bezpečí. Udržení takového tajemství by mohlo mít tragické následky, a žádný slib mlčení není důležitější než její život.

Můžu se jí přímo zeptat, jestli chce zemřít, aniž bych jí "nasadila myšlenku"?

Ano, odborné studie potvrzují, že přímá a citlivá otázka o sebevražedných myšlenkách nezvyšuje riziko – naopak může osobě pomoct otevřeně promluvit o tom, co prožívá.

Co když já sama mám podobné myšlenky a potřebuji pomoc?

Je v pořádku a důležité o tom mluvit – zavolej na Linku bezpečí (116 111) nebo Linku první psychické pomoci (116 123), nebo se svěř důvěryhodnému dospělému. Pomoc existuje a nikdy nejsi v tom sama.

Další rady na téma: Moje přítelkyně mluví o sebevraždě - jak jí mám pomoci?

Štefan 11.července 2016 napsal:
V každém případě musíš takové volání o pomoc brát velmi
vážně. Nikdo nemluví o sebevraždě, když skutečně nevězí
po uši v problémech. Pravděpodobně na ní objevíš také
další změny, které ti připadají komické. Možná zřetelně
polevily její výkony ve škole, moc toho nesní a zdá se, že
už se o nic nezajímá. Bouří se proti všemu a samozřejmě
také proti tobě a tvému přátelství. Ukaž své přítelkyni, že
o ni máš strach, že jsi bezradná a ptáš se sama sebe, jak jí
můžeš pomoci. Zkus jí v nouzi pomoci od její lhostejnosti
třeba i po zlém. Pokus se octnout na jejím místě. Ty ji přece
znáš, co by jí mohlo pomoci? Co by si ty sama očekávala od
své přítelkyně, kdybys byla stejně zoufalá? Když k ní přes veškeré snahy nenajdeš žádný přístup, musíš sama vyhledat
pomoc. Je důležité, abys mluvila o té věci s někým, komu
můžeš důvěřovat. S tvojí matkou, učitelkou, nějakým dobrým
známým. V nouzi také s poradnou nebo můžeš za volat
na linku pro lidi, které něco trápí. Nejlepší by však bylo,
kdybys mohla svoji přítelkyni přemluvit, aby sama zavolala
nebo vyhledala poradnu.


Přidej radu k tématu:


s