Jak zvládnout situaci, kdy mě kamarádi vynechali ze společné akce
Zjistila/zjistil jsem, že kamarádi byli někde pohromadě a nepozvali mě. Bolí to a nevím, jak to řešit.
Je v pořádku, že to bolí
Pocit vyloučení patří mezi nejvíc nepříjemné sociální zkušenosti, a to i mezi dospělými - tvoje reakce není "přehnaná".
Co dělat
Nereaguj hned impulzivně (vzkaz plný výčitek) - dej si čas se zklidnit.
Zkus se klidně zeptat, co se stalo - možná šlo o organizační důvod, ne záměrné vyloučení.
Pokud šlo o záměrné vynechání, je fér to pojmenovat - "mrzí mě, že jsem nebyla/nebyl zvaná/ý, co se stalo?"
Vzpomeň si, že jedna akce neurčuje celé přátelství.
Pokud se to opakuje
Opakované záměrné vylučování z kolektivu je forma šikany a je důležité o tom mluvit s dospělým, kterému věříš.
