Jak zvládnout FOMO - strach, že mi něco unikne
Když vidím na sítích, že se kamarádi sešli bez mě, cítím se hrozně. Co je to a jak s tím pracovat?
Co je FOMO
FOMO (fear of missing out, strach z toho, že něco zmeškáš) je běžný pocit, zvlášť zesílený sociálními sítěmi, které ukazují, co dělají ostatní, i když to tě přímo nezajímalo.
Self-reflexní checklist
Co pomáhá
Soustředit se na to, co sám/sama právě děláš, ne na to, co děje se u ostatních.
Vybírat si akce podle vlastního zájmu, ne jen podle strachu z vynechání.
Pamatovat, že i tvoje vlastní akce vypadají na sítích pro ostatní "lákavě" - obě strany sdílejí jen výběr.
