Jak vybrat vhodnou obuv pro zdravé nohy?
Jak vybrat vhodnou obuv pro zdravé nohy?
Nohy u dospívajících ještě rostou a vyvíjí se, a špatně zvolená obuv může ovlivnit nejen pohodlí, ale i správný vývoj chodidla.
Na co se při výběru zaměřit
Dostatek prostoru pro prsty - mezi palcem a špičkou boty by měl zůstat prostor zhruba na šířku prstu.
Pevná, ale ohebná podrážka, která podepírá chodidlo bez úplného omezení pohybu.
Vyvarovat se vysokých podpatků a úzkých špiček při každodenním nošení.
Zkoušet boty raději odpoledne, kdy jsou nohy po dni víc oteklé, než ráno.
Co nohám naopak škodí
Dlouhodobé nošení příliš těsné nebo naopak příliš volné obuvi může vést k otlakům, vbočenému palci nebo problémům s chůzí v pozdějším věku.
Je nošení vysokých podpatků v dospívání škodlivé?
Časté a dlouhodobé nošení může zatěžovat ještě se vyvíjející nohy a páteř, výjimečné nošení k příležitosti problém nepředstavuje.
Jak často je potřeba v dospívání měnit velikost boty?
Při rychlém růstu je dobré velikost kontrolovat každé 3-4 měsíce, protože nohy mohou růst rychleji než si všimneš.
