Jak se vypořádat s pocitem, že nejsem dost hezká/hezký jako lidé na Instagramu
Když scrolluju Instagram nebo TikTok, mám pocit, že všichni vypadají líp než já. Jak se s tím srovnat?
Proč je to srovnávání nefér
Fotky na sociálních sítích jsou často vybrané z desítek pokusů, upravené filtry nebo editací. Srovnáváš svou "běžnou realitu" s cizím "nejlepším momentem" - to srovnání nikdy nemůže vyjít rovnocenně.
Self-check scrollování
Co pomáhá dlouhodobě
Odhlásit účty, po kterých se cítíš hůř, a sledovat spíš lidi, kteří tě inspirují nebo baví.
Připomínat si, že i "dokonalé" fotky jsou výsledek výběru a úprav.
Mluvit o tomto pocitu s kamarádkou/kamarádem - většina lidí to řeší podobně.
