Co je to vztah ke svému tělu a jak si ho vybudovat zdravější
Nemám rád/a svoje tělo a pořád na něm hledám chyby. Jak si vybudovat k sobě lepší vztah?
Co je "vztah k tělu"
Je to způsob, jak o svém těle přemýšlíš a jak se k němu chováš - jestli ho vnímáš jako "nepřítele", který nesplňuje nějaký ideál, nebo jako místo, kde žiješ a které ti umožňuje dělat věci, které máš rád/a.
Krátký self-check
Co pomáhá
Zkus myslet na to, co tvoje tělo umí (tancovat, běhat, objímat), ne jen jak vypadá.
Oblečení volit podle pohodlí a vlastního stylu, ne jen podle "zakrytí" vnímaných nedostatků.
Pokud negativní myšlenky o těle hodně ovlivňují jídlo, nálady nebo každodenní fungování, je důležité se o tom poradit s odborníkem.
