Jak vybrat peřinu a polštář pro těhotné ženy?
V těhotenství se zvyšuje bazální tělesná teplota a měnící se poloha těla při spánku vyžaduje jiný přístup k výběru lůžkovin než obvykle.
Jaká peřina je vhodná
- Lehčí celoroční nebo letní peřina - těhotné ženy mají obvykle vyšší tělesnou teplotu a snáze se přehřívají.
- Prodyšná syntetická výplň (dutinové vlákno) se lépe odvádí vlhkost než hustá péřová výplň.
- Peřina s možností snadného praní - v třetím trimestru je časté noční pocení.
Těhotenský polštář a jeho typy
- Tvar "C" - podepírá zároveň záda i bříško, vhodný pro spánek na boku.
- Tvar "U" - obepíná tělo z obou stran, vhodný pro ženy, které se v noci často otáčí.
- Klínový polštář - menší, jen pod bříško nebo pod záda, vhodný i jako doplněk běžného polštáře.
Jak polštář používat správně
Polštář vložte mezi kolena a pod bříško při spánku na levém boku - tato poloha podporuje prokrvení placenty. Polštář typu "C" umístěte tak, aby jeho delší konec podpíral hlavu a kratší byl mezi koleny.
Na co si dát pozor
- Potah polštáře by měl být snímatelný a pratelný na 60 °C.
- Vyhněte se příliš měkkým výplním bez stability - u velkého bříška potřebujete pevnější oporu.
- Materiály by měly být certifikované (OEKO-TEX) bez zápachu po chemikáliích.
Časté chyby
Těhotné ženy často zůstávají u staré silné zimní peřiny a trpí přehříváním - řešením je dočasně přejít na lehčí variantu. Druhou chybou je koupě příliš velkého těhotenského polštáře do malé postele, kde pak nezbyde místo pro partnera.
