Checklist: jednoduchá večerní péče o pleť před spaním ve 3 krocích

Jednoduchá, ale pravidelná večerní péče o pleť přináší víc výsledků než drahá kosmetika používaná nepravidelně - tři základní kroky stačí k udržení zdravého vzhledu pleti i při běžném školním tempu.

Proč je večerní péče důležitější než ranní

Během dne se na pleti usazuje prach, make-up a kožní maz, které je potřeba před spaním odstranit, jinak se přes noc hromadí v pórech a zvyšují riziko akné.

Pokožka se během spánku intenzivněji obnovuje, takže nanesení hydratačního krému večer podporuje tento přirozený regenerační proces.

Jak rutinu zjednodušit, aby se u ní vydrželo

Tři kroky (čištění, hydratace, čisté povlečení) jsou snáz udržitelné dlouhodobě než komplikovaná desetikroková rutina, kterou po pár týdnech většina lidí přestane dodržovat.

Mírný, bezparfemovaný čisticí gel a lehký hydratační krém bez komedogenních složek jsou dostačujícím základem pro většinu typů pleti v tomto věku.

Časté otázky

• Je nutné kupovat drahou kosmetiku na večerní péči? Ne, cena produktu nerozhoduje o účinnosti, důležitější je vhodnost pro konkrétní typ pleti a pravidelnost používání.

• Jak často měnit povlečení na polštář? Doporučuje se alespoň jednou týdně, protože se na povlaku hromadí kožní maz a bakterie, které mohou zhoršovat stav pleti.

• Pomáhá odstraňovat make-up před spaním i dětem, co make-up nenosí? Ano, i bez make-upu je potřeba odstranit nahromaděný kožní maz a prach z celého dne, ne jen líčení.

Co dalšího je dobré vědět

Výsledky péče o pleť se obvykle neprojeví hned, ale po několika týdnech pravidelného dodržování - je důležité vydržet u rutiny, i když první výsledky nejsou okamžité.

Pokud se přes pravidelnou péči objevuje výraznější akné, je lepší kontaktovat dermatologa, než zkoušet mnoho různých produktů najednou, což může pleť ještě víc podráždit.

Péče o vzhled by měla sloužit především tomu, aby ses ve svém těle cítil/a dobře, ne aby odpovídala nějakému vnějšímu, často nereálnému standardu.

Je naprosto v pořádku mít období, kdy vzhled zajímá víc i méně - zájem o péči o sebe se u každého v průběhu dospívání přirozeně mění.

Pokud máš pocit, že tě vzhled trápí nadměrně nebo ovlivňuje běžný život, stojí za to to probrat s důvěryhodným dospělým nebo odborníkem.

Dermatolog je vhodným zdrojem informací u přetrvávajících nebo výraznějších kožních potíží, které domácí péče nezvládá zlepšit.

Péče o vzhled a zdravý vztah k vlastnímu tělu jdou ruku v ruce - dlouhodobě přináší víc spokojenosti přijetí sebe sama než honba za nedosažitelným ideálem.

Péče o vzhled by měla sloužit především tomu, aby ses ve svém těle cítil/a dobře, ne aby odpovídala nějakému vnějšímu, často nereálnému standardu.

Je naprosto v pořádku mít období, kdy vzhled zajímá víc i méně - zájem o péči o sebe se u každého v průběhu dospívání přirozeně mění.

Pokud máš pocit, že tě vzhled trápí nadměrně nebo ovlivňuje běžný život, stojí za to to probrat s důvěryhodným dospělým nebo odborníkem.

Dermatolog je vhodným zdrojem informací u přetrvávajících nebo výraznějších kožních potíží, které domácí péče nezvládá zlepšit.

Péče o vzhled a zdravý vztah k vlastnímu tělu jdou ruku v ruce - dlouhodobě přináší víc spokojenosti přijetí sebe sama než honba za nedosažitelným ideálem.

Péče o vzhled by měla sloužit především tomu, aby ses ve svém těle cítil/a dobře, ne aby odpovídala nějakému vnějšímu, často nereálnému standardu.

Je naprosto v pořádku mít období, kdy vzhled zajímá víc i méně - zájem o péči o sebe se u každého v průběhu dospívání přirozeně mění.

Pokud máš pocit, že tě vzhled trápí nadměrně nebo ovlivňuje běžný život, stojí za to to probrat s důvěryhodným dospělým nebo odborníkem.

Dermatolog je vhodným zdrojem informací u přetrvávajících nebo výraznějších kožních potíží, které domácí péče nezvládá zlepšit.

Péče o vzhled a zdravý vztah k vlastnímu tělu jdou ruku v ruce - dlouhodobě přináší víc spokojenosti přijetí sebe sama než honba za nedosažitelným ideálem.

Péče o vzhled by měla sloužit především tomu, aby ses ve svém těle cítil/a dobře, ne aby odpovídala nějakému vnějšímu, často nereálnému standardu.

Je naprosto v pořádku mít období, kdy vzhled zajímá víc i méně - zájem o péči o sebe se u každého v průběhu dospívání přirozeně mění.

Pokud máš pocit, že tě vzhled trápí nadměrně nebo ovlivňuje běžný život, stojí za to to probrat s důvěryhodným dospělým nebo odborníkem.

Dermatolog je vhodným zdrojem informací u přetrvávajících nebo výraznějších kožních potíží, které domácí péče nezvládá zlepšit.

Péče o vzhled a zdravý vztah k vlastnímu tělu jdou ruku v ruce - dlouhodobě přináší víc spokojenosti přijetí sebe sama než honba za nedosažitelným ideálem.

Péče o vzhled by měla sloužit především tomu, aby ses ve svém těle cítil/a dobře, ne aby odpovídala nějakému vnějšímu, často nereálnému standardu.

Je naprosto v pořádku mít období, kdy vzhled zajímá víc i méně - zájem o péči o sebe se u každého v průběhu dospívání přirozeně mění.

Pokud máš pocit, že tě vzhled trápí nadměrně nebo ovlivňuje běžný život, stojí za to to probrat s důvěryhodným dospělým nebo odborníkem.

Dermatolog je vhodným zdrojem informací u přetrvávajících nebo výraznějších kožních potíží, které domácí péče nezvládá zlepšit.

Péče o vzhled a zdravý vztah k vlastnímu tělu jdou ruku v ruce - dlouhodobě přináší víc spokojenosti přijetí sebe sama než honba za nedosažitelným ideálem.