Na co je dobrá ŠALVĚJ?
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je jednou z nejznámějších léčivých bylin, která se používá po staletí v tradiční medicíně, kuchyni i jako okrasná rostlina. Obsahuje silice, třísloviny, flavonoidy a řadu dalších účinných látek, které jí propůjčují široké spektrum účinků na lidské zdraví.
V lidovém léčitelství se šalvěj cenila především pro své protizánětlivé, antibakteriální a dezinfekční vlastnosti. Působí na zažívání, sliznice, kůži, a dokonce i na psychiku. V domácnosti ji najdeme ve formě čaje, tinktury, esenciálního oleje nebo masti.
Zdravotní účinky šalvěje
Šalvěj je velmi silná bylina, která může účinkovat na více oblastí lidského těla najednou. Nejčastěji se používá v těchto případech:
-
Záněty v ústech a krku – výborně se hodí na kloktání při angíně, zánětech dásní, aftách nebo bolesti v krku.
-
Zažívací potíže – pomáhá při nadýmání, průjmu a celkovém podráždění trávicího traktu.
-
Snížení pocení – účinně tlumí nadměrné pocení, zejména noční pocení nebo při menopauze.
-
Podpora paměti a soustředění – šalvěj stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje paměť a podporuje koncentraci.
-
Podpora menstruace – napomáhá při nepravidelné menstruaci a zmírňuje bolesti.
-
Antibakteriální účinek – šalvěj pomáhá při hojení drobných poranění, akné i ekzémů.
-
Úleva při nachlazení – působí proti kašli, usnadňuje vykašlávání, dezinfikuje dýchací cesty.
Použití šalvěje v praxi
Existuje několik forem, jak lze šalvěj využívat – podle potřeby a cíle použití:
-
Šalvějový čaj – nejčastější forma užití, např. na trávení nebo při nachlazení. Připravuje se 1 lžička sušené šalvěje na 250 ml vody.
-
Kloktadlo – silnější odvar je ideální ke kloktání při zánětech v ústech.
-
Tinktura – koncentrovaný výtažek, vhodný na potírání dásní nebo při potížích s pocením.
-
Mast nebo olej – na ekzémy, ranky nebo unavenou pokožku.
-
Esenciální olej ze šalvěje – silný, aromatický, používá se do difuzérů, koupelí nebo v kosmetice.
Kdy šalvěj raději neužívat
Přestože je šalvěj velmi účinná, nehodí se pro každého. Obsahuje thujon – látku, která může být ve vyšších dávkách toxická. Proto se nedoporučuje:
-
V těhotenství a při kojení
-
Dlouhodobě a ve vysokých dávkách (maximálně 2–3 týdny v kuse)
-
Při epilepsii nebo neurologických potížích
-
U dětí pod 12 let používat s opatrností
Šalvěj v kuchyni a zahradě
Kromě léčivých účinků je šalvěj i skvělým kořením. Hodí se k tučným masům, do omáček, bylinkového másla nebo jako součást středomořské kuchyně.
V zahradě je šalvěj oblíbená nejen pro svou vůni a vzhled, ale také jako rostlina odpuzující hmyz, například moly nebo mšice. Lze ji pěstovat v květináči i na záhonu, miluje slunce a sušší půdu.
