Jak snížit teplotu, horečku?
Jak snížit teplotu a horečku – přírodní i běžné metody
Horečka je obranná reakce těla na infekci, zánět nebo jiný problém v organismu. Zvýšená tělesná teplota pomáhá imunitnímu systému bojovat s viry a bakteriemi. Teplotu kolem 37,5–38 °C ještě považujeme za zvýšenou, nad 38 °C už mluvíme o horečce. Není nutné ji vždy ihned snižovat, ale pokud stoupá nebo je doprovázena bolestmi a malátností, je vhodné zakročit.
Snížení horečky lze provést několika způsoby – ať už léky na snížení teploty, nebo přírodními metodami, které tělu zároveň pomáhají regenerovat.
Co dělat při horečce
Pokud se objeví horečka, tělo si říká o klid. Odpočinek a dostatek tekutin jsou naprostý základ, ať už se rozhodnete pro léky nebo přírodní cestu.
-
Zůstaňte v klidu a v teple, ale přikrytí přizpůsobte aktuálnímu pocitu – pokud se potíte, zbavte se přebytečného oblečení
-
Dostatečně pijte – voda, čaj, vývary – ideálně po malých doušcích, ale často
-
Průběžně sledujte teplotu – především u dětí je důležité mít přehled
Při velmi vysoké horečce (nad 39,5 °C) nebo pokud trvá déle než 3 dny, je vhodné kontaktovat lékaře.
Přírodní způsoby, jak snížit horečku
Při mírné horečce lze využít šetrné domácí metody, které pomáhají bez nutnosti chemických léků:
-
Zábaly lýtek – bavlněné ručníky namočit do vlažné vody (ne studené!) a obalit lýtka, nechají se 10–15 minut
-
Octové zábaly – do vlažné vody se přidá lžíce octa, efektivní při horečkách u dětí
-
Studené obklady na čelo a zápěstí – přinášejí úlevu
-
Bylinné čaje na podporu pocení – lipový květ, bez černý, heřmánek nebo lípa
-
Čaj ze zázvoru a citronu – zahřívá a pomáhá potit se, vhodný při počínající horečce
Při použití těchto metod vždy sledujte, jak se tělo chová – pokud se stav nelepší, není třeba váhat s přechodem na běžnou léčbu.
Léky na snížení teploty
Pokud horečka stoupá nebo způsobuje výrazné potíže, jsou účinné běžně dostupné léky tzv. antipyretika:
-
Paracetamol (např. Paralen) – působí proti bolesti i horečce
-
Ibuprofen (např. Ibalgin, Nurofen) – působí i protizánětlivě
-
Aspirin (u dětí nevhodný!) – pozor na riziko Reyova syndromu
Léky je třeba dávkovat dle návodu, nepřekračovat doporučenou denní dávku a užívat je s ohledem na věk, váhu a zdravotní stav.
Kdy vyhledat lékaře
Horečka je většinou jen příznakem infekce, ale pokud se k ní přidají některé varovné znaky, je nutné kontaktovat odborníka:
-
Horečka trvá déle než 3 dny
-
Teplota přesahuje 39,5 °C
-
Objevují se křeče, dušnost nebo silná bolest
-
Horečka u novorozenců a malých dětí
