Co pomáhá na artritidu?
Artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které způsobuje bolest, otok a omezení pohyblivosti. Postihuje miliony lidí po celém světě a výrazně snižuje kvalitu života. Naštěstí existuje řada způsobů, jak zmírnit příznaky artritidy a zlepšit celkový stav pacientů. V tomto článku se zaměříme na to, co skutečně pomáhá na artritidu – od léků, přes fyzioterapii až po změny životního stylu.
Co je artritida a jaké jsou její příznaky?
Než si povíme, co pomáhá na artritidu, je důležité pochopit, co artritida je. Jedná se o zánět kloubů, který může být způsoben různými faktory – například autoimunitními procesy, infekcemi nebo opotřebením kloubů (tzv. osteoartritida). Mezi hlavní příznaky artritidy patří:
-
bolest kloubů
-
otok a zarudnutí
-
ztuhlost kloubů, zejména ráno
-
omezená pohyblivost
-
únava a celková slabost
Pokud trpíte těmito příznaky, je dobré co nejdříve navštívit lékaře a zahájit léčbu.
Léčba artritidy – léky a medikace
Základem léčby artritidy jsou léky, které pomáhají zmírnit bolest a zánět. Mezi nejčastěji používané patří:
-
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) – ibuprofen, naproxen, které tlumí bolest a snižují zánět.
-
Kortikosteroidy – silné protizánětlivé léky, často podávané injekčně nebo ve formě tablet při závažných stavech.
-
Analgetika – léky na tlumení bolesti, které však nezabraňují zánětu.
-
Dlouhodobě působící antirevmatika (DMARDs) – například methotrexát, které mění průběh autoimunitních typů artritidy.
-
Biologická léčba – moderní léky cílící na konkrétní části imunitního systému.
Tyto léky předepisuje lékař na základě typu artritidy a jejího stupně.
Fyzioterapie a rehabilitace
Kromě medikace je velmi důležitá fyzioterapie. Pravidelné cvičení a rehabilitační procedury pomáhají:
-
udržet klouby pohyblivé
-
posílit okolní svalstvo
-
zmírnit ztuhlost a bolest
-
zlepšit celkovou kondici
Fyzioterapeut navrhne vhodný cvičební plán přizpůsobený vašemu zdravotnímu stavu.
Změny životního stylu a domácí léčba
Velký význam má také úprava životního stylu, která může výrazně podpořit léčbu artritidy. Co tedy pomáhá na artritidu v běžném životě?
-
Zdravá a vyvážená strava – zejména potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (např. ryby), antioxidanty, vitaminy a minerály.
-
Udržování optimální tělesné hmotnosti – nadváha zatěžuje klouby a zhoršuje příznaky.
-
Pravidelný pohyb – přiměřená fyzická aktivita, jako je chůze, plavání nebo jóga, pomáhá zlepšit pohyblivost a zmírnit bolest.
-
Teplé a studené obklady – teplé pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, studené snižují otoky.
-
Dostatečný odpočinek – důležitý pro regeneraci kloubů i celého organismu.
Přírodní prostředky a doplňky stravy
Mnoho lidí hledá pomoc i v přírodních prostředcích a doplňcích stravy. Některé z nich mohou být účinné při zmírnění příznaků artritidy:
-
Kurkumin – účinná látka z kurkumy s protizánětlivými účinky.
-
Glukosamin a chondroitin – doplňky podporující zdraví kloubní chrupavky.
-
Zázvor – má podobné protizánětlivé účinky jako NSAID.
-
Esenciální oleje – například z levandule nebo eukalyptu mohou pomoci při masážích a uvolnění svalů.
Je však třeba konzultovat užívání těchto doplňků s lékařem.
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud bolest a zánět kloubů přetrvávají, je nutné navštívit revmatologa, který může provést podrobnější vyšetření a nasadit cílenou léčbu. Artritida je chronické onemocnění, ale s vhodnou léčbou lze udržet její průběh pod kontrolou a výrazně zlepšit kvalitu života.
