Jak rozpoznat příznaky dehydratace u seniorů
Senioři mají přirozeně slabší pocit žízně, a proto u nich dehydratace nastupuje nenápadně a snadno se podcení, zejména v horkých letních dnech nebo při horečnatém onemocnění.
Varovné příznaky
- Suché sliznice v ústech, popraskané rty
- Tmavší a koncentrovanější moč, menší množství moči
- Zmatenost nebo neobvyklá únava
- Závratě při vstávání
- Snížená pružnost kůže (kožní řasa se po stisknutí vrací pomaleji)
- Rychlejší tep
Jak předcházet
Pravidelné nabízení tekutin v menších dávkách po celý den je účinnější než snaha „dopít“ velké množství najednou. Vhodné jsou i vodnaté potraviny (ovoce, zelenina, polévky) a připomínky pro seniory, kteří zapomínají pít.
Kdy vyhledat lékaře
Při výrazné zmatenosti, neschopnosti udržet tekutiny v těle (zvracení, silné průjmy), velmi nízkém tlaku nebo bezvědomí je nutná okamžitá lékařská pomoc - u seniorů může těžká dehydratace rychle vést k závažným komplikacím.
