Jak poznat přehřátí organismu (heat stroke) při práci na zahradě v létě?
Dlouhá fyzická práce na slunci v letních vedrech může vést od mírného přehřátí až po úpal (heat stroke) - stav, který je vážným zdravotním ohrožením a vyžaduje rychlý zásah.
Stupně přehřátí organismu
- tepelná křeč - bolestivé svalové křeče, obvykle v lýtkách nebo stehnech, způsobené ztrátou minerálů s potem,
- tepelné vyčerpání - silné pocení, slabost, závrať, nevolnost, bledá a vlhká kůže, zrychlený tep, ale tělesná teplota zůstává zpravidla pod 40 °C,
- úpal (heat stroke) - tělesná teplota přes 40 °C, zmatenost, suchá a horká kůže (pocení se může zastavit), možná ztráta vědomí - jde o akutní, život ohrožující stav.
Co dělat při podezření na přehřátí
- postiženého okamžitě přesuňte do stínu nebo chladnějšího prostředí,
- svlékněte nadbytečné oblečení, chlaďte pokožku vlhkými obklady nebo vějířováním,
- u vědomí nabídněte chladnou vodu po malých dávkách,
- při úpalu (vysoká horečka, zmatenost, ztráta vědomí) okamžitě volejte záchrannou službu - jde o stav vyžadující neodkladnou lékařskou pomoc.
Jak přehřátí předcházet
Nejnáročnější práci na zahradě plánujte na ranní nebo večerní hodiny, v poledním žáru dělejte častější přestávky ve stínu, pravidelně pijte i bez pocitu žízně a noste klobouk s širokou střechou. Zvýšené riziko mají senioři, lidé s kardiovaskulárním onemocněním a ti, kdo užívají diuretika nebo léky na krevní tlak.
