Je tvaroh důležitý pro náš organismus?
Tvaroh je bohatým zdrojem bílkovin a vápníku při relativně nízkém obsahu tuku, pokud zvolíš nízkotučnou variantu.
Proč je tvaroh prospěšný
Vysoký obsah kvalitních bílkovin podporuje regeneraci svalů.
Vápník a fosfor přispívají ke zdraví kostí a zubů.
Snadno stravitelný i pro citlivější trávení.
Zařazení tvarohu do jídelníčku je jednoduchý způsob, jak doplnit bílkoviny i vápník.
Další rady na téma: Je tvaroh důležitý pro náš organismus?
Admin 23.června 2016 napsal:
Ano, je. Tvaroh obsahuje mnoho bílkovin a vápníku, ale také fosfor a sodík, proto je zvláště důležitý pro děti i pro starši lidi a těžce pracující. Připravujeme z něho pomazánky, nebo ho můžeme přidávat do těsta. Aby byly pokrmy z tvarohu jemné a chutné, doporučujeme tvaroh prolisovat přes síto nebo rozmixovat.
